奇亞子布丁碗

– 奇亞籽15g

– 低脂牛奶60g

– 香蕉

How to do

1.用低脂新鮮牛奶浸泡奇亞籽，放製冰箱30分鐘

2.拿出已浸泡成布丁狀的奇亞籽碗，撒上Diamond Grains雙倍巧克力

3.擺上切片香蕉。
tips：奇亞籽一天攝取不超過15g，用冷水浸泡避免破壞營養成分。